Une liste familiale doit répondre à plusieurs contraintes en même temps : le nombre de personnes, l'âge des enfants, les allergies et les goûts de chacun.
Commencez par recenser le foyer : nombre d'adultes, nombre d'enfants et tranche d'âge de chaque enfant. Les besoins d'un enfant de moins d'un an n'ont rien à voir avec ceux d'un adolescent.
Notez ensuite, personne par personne, les aliments non appréciés et les allergies. Une liste qui ignore ces contraintes finit à la poubelle.
Enfin, raisonnez en repas plutôt qu'en produits : sept dîners, cinq déjeuners, des petits-déjeuners identiques. Les quantités se déduisent d'elles-mêmes.
Le plan Famille de Moniya reprend ces étapes dans le formulaire et ajuste automatiquement les quantités et les types de produits.
En cas d'allergie sévère, vérifiez toujours vous-même les ingrédients : aucune liste générée ne remplace la lecture des étiquettes.